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顺便提一下，如果是关于 减肥果蔬汁一天喝几次效果最好？ 的话，我的经验是：减肥果蔬汁一天喝1到2次效果比较好。早上空腹喝一杯，有助于清理肠道，启动一天的新陈代谢；下午或者晚饭前再喝一杯，可以增加饱腹感，减少正餐摄入量。关键是不能全部靠果蔬汁减肥，还是要搭配均衡饮食和适量运动。果蔬汁虽然健康，但糖分和热量也不能忽视，喝太多反而不利于减肥。另外，最好选择天然鲜榨，避免加糖或添加剂，保证营养和减脂效果。总之，适量饮用、坚持长期才更有效。